12 lat

moje nogi nie wymagaja treningu;) 12 lat grania w pilke zrobilo swoje,nie one sa moim problemem.

Nigdy nie biłem się na ulicy. Ostatnią zaczepkę miałem 12 lat temu. Gdy bym trenował pod ulicę było by to wysoce nieracjonalne Zmieniony przez - MMA w dniu 2009-06-04 16:33:39

wiesz, ale to nie ma reguły. Możesz np przez 12 lat nie mieć żadnych sytuacji na ulicy, a w 13 roku możesz mieć 10 takich sytuacji. Nie ma reguły. Oby takie akcje zdarzały się jak najrzadziej ale trzeba być przygotowanym.

nie nie ;) Nie popadajmy w paranoje. Warto ćwiczyć zwłaszcza dla siebie, dla satysfakcji, ale warto też trenowac z myślą, że kiedyś przyjdzie nam wykorzystać to na ulicy. Bo nei ma reguły. Możesz przez 12 lat nie oberwać a potem przez rok być atakowanym 20 razy ;)

i co niem madrego zeby mi to rozpisac wogole niemam pojecia jak brac to co wczesniej bralem to podsluchalem na silowni i tak bralem wogole niemam o tym pojecia.waze89 cwicze 12 lat na silowni i mam dosyc stagnacji sily mam w choj ale co z tegvo jak nie wygladam

ja mam czas na 1km 3.22 najlepszy obecnie w szkole i w tym roku najlepszy i mam 12 lat jak możecie podajcie wasze czasy...

Cześć ^^ Mam 12 lat na ogół chodze do 5 klasy..;) Jeżeli chodzi o bieganie to chciałabym porawić czas na 600m :) Aktualnie mam 2.07 ale chciałabym mieć około 1.50 albo nawet i mniej ..;) Jeżeli da sie too zrobićć proszę o jakiś sensowny trening czy coś tego typu:) Z góry Thx ;]] A szczerze do 60m mam około 10.3 i również chciałabym ten czas [...]

Oj Wy nieÓki Średnia na maturalnym: 4,3. Przez 12 lat naŁki ani raz dopa na świadectwie Bierzcie przykład z matt'a!

MAM 12 lat ale myśle że moge te osiągnięcia poprawić

dokladnie tak w pl robi sie to samo co w gb!! podstawowka i dziewczyny 12 lat wymalowane i ubrane jak prostytutki. Warez ty masz ten luksus i jak bym byl toba tez bym sie zastanawial nad powrotem....ale mostow napewno za soba bym nie palil. Malzenstwa sa i sie rozxpadaja

j/w. Booster tescia nie podnosi tesoteronu, ponad naturalny poziom, jak co poniektórzy sadza. To ziołku, ktore moze wplynac na samopoczucie/libido/regeneracje, ale broda w wieku 12 lat CI nie urosnie.

Skerx prosze Cie... umiesz czytać? On nie ma 12 lat tylko 22 lata... wszyscy doskonale wiemy na czym polega działanie boosteru teścia i dlatego w przerwie od kreatyny jest dobrym rozwiązaniem i tyle.

W sum ie też bym nie chciała byc na miejscu mojego dziecka, ale w wieku 10 czy 12 lat nie będzie miała aż tylu, bo na to przychodzi czas później. Tak mi się wydaje. A ja nie chcę tu siedzieć jak będę się zbliżać do czterdziechy. Może w PL się poprawi. Mam nadzieję.

Ja od 12 lat w piłke trenuje, więc jakieś pojęcie mam. tak więc jeśli chodzi o typową wytrzymałość to oczywiście poprostu biegi długodystansowe. Na bierzni może to wyglądać w sposób następujący. Okrążenia masz 400 metrowe, i ustalasz sobie czas np 1:40 na okrążenie i biegniesz systemem 3-4-5-5-4-3 okrążenia starając się utrzymywać to tempo. O ile [...]

[...] A bajeczki o tym jak na treningu x i y robi sie -7 cm w pasie i + w wymiarach na sucharach i mleku pozostaw swoim dzieciom, ale jak beda małe bo potem jak beda miec 12 lat gdzies to beda wiedziec ze tata wygaduje *******y czasami. Sory ziom, ale kompleksy to masz ty (sam napisales to w tym temacie niby o bigoreksji) ze ciagle czujesz sie [...]

Ale te treningi które znalazłem są z obciążeniem a w moim wieku ( 12 lat ) obciążenia się nie używa

[...] poza tym na taki cykl marzen musze wejsc z jak najnizszym bfem. sprobuje zejsc tyle ile sie da czyli kraciocha ma byc. juz teraz jest pieknie, nie bylem taki szczuply od 12 lat hehe jak maturke zdawalem i pas byl 84. zobaczymy hellboy, wcale tak nie mysle. a dlatego, ze autostrady mam w hiszpanii i niemczech, mojej drugiej i trzeciej ojczyznie, [...]

Bez przesady z tym pękaniem ramy. Nie wiem jakiej jakości spawy i materiały musiałyby być wykorzystane do zrobienia takiego roweru. Ja jak miałem z 12 lat to z powodzeniem skakałem ze schodów (najgorsze co może być dla roweru) na stalowej damce, po drodze wymieniając dwa skrzywione widelce, ale rama wytrzymała, a nie był to rower najwyższych [...]

pomijajac to ze w wieku 12 lat to chyba prawie niemożliwe to wynik strasznie dobry

ja napisałem niedawno temat w oparciu o m&f i nikt tego nie docenił art. sprzed ponad 12 lat, gdzie radzi się początkującym odstawić przysiady, zaś całość napisana jest tak patetycznie, że oczy bolą - czego się spodziewałeś? że wszyscy zaczną pisać "łał ale zayebisty artykuł super masz 1000 sogów!" ? temat o nogach a o mięśniach [...]